Йога для шейно грудного отдела позвоночника i

Лучшие упражнения для грудного отдела позвоночника при остеохондрозе

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

Шейно-грудной остеохондроз характеризуется дистрофическими нарушениями в суставных хрящах позвоночника. Терапия заболевания должна быть комплексной, и упражнения при остеохондрозе шейно грудного отдела позвоночника являются важной ее составляющей. Правильное лечение будет определять успех выздоровления.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

https://www.youtube.com/watch?v=https://www.googleadservices.com/pagead/aclk?sa=L&ai=Cyuuzu5pjXpy4MpioywXstZiQBOnNmYxXxuXFyJQKwI23ARABIABghJXshdwdggEXY2EtcHViLTYyMTk4MTE3NDcwNDkzNzGpAlPFzNmhU08-qAMEqgSZAk_QfmMQyB_7Qdt3_wdL-9U7Nh11vsIX4DeBJYboN-j8fGKru9swqhpTxUyJklvuLdK4kjViZPKXZc6oDVaACE0vZuSu8wIPhYRW7wKZfkIO6Zbv2WHrUqY8VU8lWAnP0lG8V4oF-MRwxZ2vxRgfzIL4Z0eB8k4R7886v8NT5oDhXd5-X1wx6oKApXoh5bsnrnieQS3xRxgqlZkpdPc94Y-xkkYU6ErNIUohbL6O-Qeo5btFTwVEqxerQq0UEWY1gfwF-vnthDvupZp5JV0L-uMUqZ7cRWAAjpJu3a1Rh2MZawHrYVVW_ImwTaX4r6EXVemdeOozgX3MWoSYm1V31kvKDfnpLg9FYHexuregbDMQUMOF3BKI7m4QkgUNCBIwlqrc0O2nsfncAZIFBwgTeMf6uiWgBlWAB-eF0SaQBwSoB6jSG6gHtgeoB-DPG6gH6dQbqAe21xuoB4zNG6gH8tkbqAfVzhuoB4HGG6gHmM4bqAerxRuoB97OG6gHv9UbqAfC2huSCAszUExGUHRvWEZSWdIICAiAwYCgAhABsQm9VDAyAGNHkcgJF7oLEggDEAMYBiAGKAEwBUABSABYC7gT____________AbAUA8AVAdgVAQ&num=1&cid=CAASFeRoVtbBl1uRmykC3PHida2CbyvEVQ&sig=AOD64_01cdvJoh66-YBTx_z-x1US9CzEYw&adurl=http://www.youtube.com/watch%3Fv%3D3PLFPtoXFRY&ctype=21&video_id=3PLFPtoXFRY&client=ca-pub-6219811747049371

Что поможет вашей шее?

Доминирующая жалоба у пациентов любого возраста и пола – боль в шейно-воротниковой зоне. Она сигнализирует о раздражении нервных корешков и сжатии артерий, следствием чего становится возникновение разнообразных патологий. Достаточно часто источниками болевых ощущений становятся проблемы с суставами позвоночника, связками и мышцами.

Любое нарушение в области шеи приводит к перебоям кровоснабжения вегетативной системы нашего организма. Итогом становится диагноз вегетососудистая недостаточность. Избежать таких опасных последствий помогают:

  • регулярный массаж;
  • подвижный образ жизни;
  • занятия лечебной физкультурой;
  • йога.

Последний пункт требует пояснений. Йога – это не спорт и не лечебная гимнастика. Это образ жизни, который позволяет иначе взглянуть на своё тело.

Что такое йога для шеи?

Занятия йогой для шеи предназначены для тех, кто страдает остеохондрозом, дегенеративно-дистрофическими нарушениями, а также заболеваниями, которые связанны с выпрямлением физиологического изгиба позвоночника в шейном отделе.

Упражнения йоги для шеи помогают при шиповидных разрастаниях костной ткани позвоночника, которые иногда приводят к параличу, но, главное – это предупреждение сужения просвета позвоночного канала, черепа, а также шейных трахей.

Йога для шеи включает в себя дыхательные и физические упражнения. Такие занятия играют немаловажную роль в укреплении мышечной мускулатуры и хрящевой ткани. Также положительное воздействие оказывается на систему кровообращения и обмена веществ. Отличительной особенностью такого вида упражнений является укрепление иммунитета и защитных реакций организма. Но главная цель, которую преследует йога для шейного отдела позвоночника – это лечение и профилактика ортопедических заболеваний.

Благодаря йоге можно не только избавиться от болезней, но и произвести профилактические мероприятия, направленные на предупреждение ортопедических заболеваний верхнего отдела позвоночника.

“Почему эта напасть случилась со мной?”

Если вам уже поставили подобный диагноз, наверняка, вы задавали себе подобный вопрос. Открываем интернет и читаем – в каждой статье один и тот же ответ: всему виной недостаток двигательной активности. Давайте перестанем обманывать себя – это правда! Можно бесконечно открещиваться от спорта, здорового образа жизни, ставя уколы, пачкаясь медикаментами, но толку от этого не будет. Более того, вы навредите себе.

Лекарства – это способ замазать проблему. Сначала сделайте всё, что лично в ваших руках! А в этих руках жизнь и здоровье!

Так уж вышло, что 21 век – это век программистов, писателей, компьютерных дизайнеров, врачей – стоматологов, которые тоже должны часами ссутулившись и изогнувшись выполнять свою работу. В итоге, на спине образуется горб, а мышцы шеи не выдерживают такую неравномерную на них нагрузку. Позвоночник перестает удерживаться мышцами в природном положении, кровь не имеет возможности свободно течь и доставлять все нужные материалы для межпозвоночных дисков и хрящевой ткани. Образуются зажимы, из-за них кровь не поступает в мозг в нормальном количестве, что приводит к головным болям и ограничению в движениях всего тела.

Эти разрушающие вас процессы часто сопровождаются острой болью, онемением рук, повышенным давлением, ухудшением памяти и зрения, нарушением сна, что делает настроение испорченным, а жизнь неполноценной.

Если у вас нет подобных симптомов – прекрасно! Но обратите внимание, что профилактикой в любом случае стоит заняться, особенно при так называемых “сидячих профессиях”. Этому отлично поможет гимнастика для шеи Шишонина.

Механизм влияния йоги на организм человека

Сегодня больная спина – часто встречающийся признак беспокойства в любом возрасте. Йогу можно (и нужно) применять в качестве лечебной физкультуры для спины и позвоночника, а также просто как средство расслабления.

Виды воздействия йоги на организм человека:

  1. Механическое воздействие. Значительная часть асан задействует не только большую часть мышц, но и те мышцы, которые, обычно, не задействуются ежедневно. Они включают конкретные группы мышц и оказывают механическое влияние на внутренние органы человека, посредством нестандартных изменений формы тела.
  2. Гуморальное воздействие. Точные науки физика и химия представляют организм человека как совокупность сосудов, наполненных разными жидкостями и газами. Йогические асаны позволяют провести их специфический гидравлический массаж.
  3. Психосоматическое воздействие. Ни для кого не секрет, что психика очень тесно связана с телом человека. Если влиять на тело каким-либо образом, можно внести изменения в душевное состояние.
  4. Стрессовое воздействие. Большая часть йогических поз противоестественна для тела. Каждая асана вводит человеческий организм в стрессовое состояние,посредством непривычного положения тела. Однако, слишком большой стресс оказывает противоположное воздействие и нужно знать меру.
  5. Гормональное воздействие. Некоторые асаны благотворно влияют на эндокринные железы, посредством изменения интенсивности кровотока, тем самым стимулируя их работу.
  6. Энергетическое воздействие. Предмет влияния асан — энергия человека. Они направляют энергию в нужное русло и придают человеку сил.