Если после сна болит позвоночник

Причины утренних болей

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

Человеческий позвоночник постоянно находится в напряжении. Ежедневно он подвергается физическим нагрузкам разной интенсивности. При повреждении любой составляющей (костей, суставов, мышц) появляется дискомфорт и боль по утрам. Существует масса причин, почему болит спина после сна. Некоторые из них легко устранить без врачебного вмешательства, для остальных необходимо пройти диагностику и проконсультироваться с врачом.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Условия сна

Сон даёт возможность отдохнуть всем системам и органам человека. Неудобная кровать, матрас являются основной причиной болевого симптома под утро. Ложе должно поддерживать физиологическое состояние спины. Слишком мягкий или слишком твёрдый матрас провоцирует неправильное положение тела во сне, следовательно, некоторые мышцы не отдыхают, отсюда и боль в пояснице непосредственно с утра.

При наличии правильно организованного спального места, ортопедического матраса нормальной жёсткости причиной боли в спине после сна становится неудобная поза. Полезен сон на спине с приподнятыми и слега согнутыми ногами. Положение тела, при котором не передавливается ни одна мышца, органы находятся в покое, нет лишнего напряжения, способствует восстановлению сил. При отсутствии других причин боль в спине после сна не появится.

  • Читайте также: болит спина когда сидишь

Перенапряжение

После трудового с интенсивной физической нагрузкой, особенно если она непривычна для организма, возникают боли в пояснице с утра как следствие перенапряжения мышц. Перенапряжение сопровождается миозитом. Эта причина самая распространённая. Она не требует врачебного вмешательства, возникает не ежедневно, потом проходит самостоятельно. Для облегчения состояния рекомендуют местное применение мазей, кремов, снимающих боль. Чтобы подобное состояние не повторялось, следует следить за распределением нагрузки во время выполнения физических упражнений. Почему во сне сильно болит спина, если не было перенапряжения. Часто у пациентов, ведущих пассивный образ жизни, имеющих сидячую работу мышцы болят от того, что постоянного находятся в одном положении. Почему болит спина утром? Мышцы не успевают отдохнуть и восстановиться.

Нарушения в позвоночнике

Если всё же условия сна не влияют на пробуждение и боль в спине по утрам присутствует, причины могут быть в нарушениях позвоночника. С чего начать поиск причины? Для полной диагностики следует посетить травматолога и невролога. Уже после сбора анамнеза врач поставит предположительный диагноз и направит на анализы. Чаще всего причина заключается в остеохондрозе.

Утром после сна появляется скованность спинных мышц, яркая боль в позвоночнике. Ему трудно переключиться из горизонтального положения, поэтому пациента беспокоят неприятные ощущения. Остеохондроз делает позвоночник неподвижным, негибким. С каждым днём нужно всё больше времени, чтобы настроиться на рабочий лад. Поясничный отдел чаще всего становиться объектом заболевания, но возможны и другие варианты. При поражении болезнью шейного отдела позвоночника сильно болит спина между лопатками. Характерной особенностью остеохондроза является боль при наклонах в любом направлении, быстрая утомляемость, желание принять горизонтальное положение. Острая боль появляется даже при небольшом кашле, заболеть спина может в любой момент.

Нарушения суставов

Не только позвоночный столб становиться причиной того, что болит поясница после сна. С возрастом хрящи изменяются, исчезает смазка, они трутся и разрушаются. Дегенеративные изменения приносят большой дискомфорт, Эта болезнь называется артроз. Поражаются все суставы организма, в том числе межпозвоночные диски. Полное восстановление хрящевой ткани невозможно. Однако при своевременном обращении к врачу замедляется разрушение, обезболивающие препараты повышают качество жизни больного. При своевременном приёме лекарств сильные, резкие боли в спине по утрам больше не беспокоят.

  • Читайте также: боль в пояснице после секса

Перенесённая травма

Длительное время после перенесённой спинальной травмы болит спина по утрам. Это не естественное состояние, так как травма это сильный стресс, даже при отсутствии серьёзных повреждений боль долгое время не проходит. Медики не всегда сразу замечают последствия травмы. При малейшем подозрении следует обратиться за медицинской помощью. До осмотра врачом пациенту рекомендуется щадящий образ жизни, нельзя поднимать тяжести, делать резкие движения, спать в максимально удобном положении. Запрещается принимать лекарства без назначения, заниматься лечебной гимнастикой.

Заболевания внутренних органов

Боль возникает не только при проблемах с позвоночником и мышечным скелетом. Она сигнализирует о нарушениях в работе внутренних органов. Часто боль активизируется в процессе засыпания. Иррадиация боли мешает постановке точного диагноза. Пациент не догадывается почему болит поясница на самом деле.

Воспалительные процессы в почках дают боли в пояснице по утрам, так же как и болезни печени и желчевыводящих путей. Если после сна болит спина в области лопаток, это повод заподозрить воспалительные процессы в лёгких (бронхах), особенно при наличии кашля. Ещё один вариант развития событий – нарушения в работе сердечно-сосудистой системе. Почему по утрам болит поясница у женщин? Это один из симптомов нарушения со стороны репродуктивной системы. Наутро могут беспокоить боли неврологического характера. Для правильной постановки диагноза важно обратиться к опытному врачу, который назначит комплекс анализов.

Боли при беременности

В период беременности у женщины часто болит спина сразу после сна. Её организм изменяется, перестраивается. Не стоит пугаться, всё снова восстановиться после родов. Растущий в утробе младенец смещает центр массы у будущей мамы, изменяется походка, появляется быстрая утомляемость, трудно подобрать удобную позу для сна. Чаще всего у беременных болит спина в области поясницы.

Причины, почему возникает боль в спине по утрам

Боли в спине могут быть вызваны различными факторами:

  1. Внешними.
  2. Внутренними.
  3. Другими причинами.

Внешние факторы

Это достаточно легко устраняемые причины:

  1. Неправильное положение тела ночью. Если позвоночник находится во время сна в вынужденной позе, не расслаблен, то это вызывает мышечный спазм в спине и как следствие – ноющие, тянущие боли утром в шейной или грудной области, между лопаток, в районе поясницы.
  2. Слишком мягкий матрас. Если матрас не ортопедический, отличается излишней мягкостью и легкостью, то позвоночник при сне на такой постели как бы проваливается и находится в нефизиологичном положении, что также является причиной напряжения в спине по утрам. Матрас желательно выбрать средней жесткости, с хорошим наполнителем, поддерживающим спину в анатомически правильной форме. Для детей, у которых позвоночник и его система только формируется, необходимы ортопедические матрасы.
  3. Низкая или высокая подушка. Невысокие подушки используются для сна только у детей до года. Если спать ночью на низкой или высокой подушке, то это может приводить к напряжению в шейном сегменте позвоночника, спазму мышц этой области и болезненности, не проходящей не только утром, но и в течение всего дня.

Внутренние факторы

Это ряд заболеваний и патологических состояний позвоночника и суставной системы.

Остеохондроз

Наиболее частая причина, почему болит спина после сна. Остеохондроз – это общее название дегенеративных процессов в хрящах и костях позвонков, приводящих к их деформации, защемлению нервных корешков, нарушению кровоснабжения и иннервации органов в области позвоночного столба и других систем. Боль в спине после сна может быть одним из признаков, прямо указывающих на остеохондроз, как причину утреннего дискомфорта.

В зависимости от места поражения симптомы могут проявляться в разных частях спины и иррадиировать в другие части тела:

  1. Шейный остеохондроз характеризуется болью в шее и затылке, с отдачей в область между лопаток и плечо. Нередки головные боли, шум в ушах, нарушения зрения, головокружения, также присоединяется онемение кистей рук и верхней части туловища.
  2. Грудной остеохондроз проявляется болью в груди и спине, с умеренной, а затем выраженной интенсивностью. При вдохе, при попытках встать или сменить позу возникает боль в груди по типу межреберной невралгии. Поражение грудного сегмента по симптомам напоминает проявления астмы и стенокардии.
  3. Поясничный остеохондроз определяется болью и напряжением в пояснице, усилением этих симптомов при движении в поясничной области – когда пациент наклоняется или поворачивается, также наблюдаются кишечные и желудочные боли.


Суставные заболевания

Тоже могут сопровождаться болезненностью в спине по утрам, так как ночью в покое больной сустав находится без движения, что усугубляет его тугоподвижность вследствие воспаления сочленения и вызывает контрактуру связок и мышечной ткани, дающую симптомы при первых движениях. По мере двигательной активности сустав начинает работать полноценно, и боль проходит.

  1. Болезнь Бехтерева. Поражает суставы позвоночника, вызывает боли ниже спины в крестце и подвздошной области. Этиология заболевания на данный момент окончательно не установлена.
  2. Ревматоидный артрит. Аутоиммунное воспалительное заболевание, затрагивающее соединительную ткань, в том числе и хрящи суставов.
  3. Остеоартроз. Дегенеративно-дистрофическое поражение хрящей суставов. Локализация боли зависит от места патологического очага.
  4. Спондилоартроз. Поражает фасеточный сустав с неврологическими нарушениями. При запущенном спондилоартрозе болезненность в спине может не проходить как утром, так и в течение последующего дня.

Мышечный спазм

Боли в спине после сна могут быть также из-за мышечного спазма или растяжения, вызываемого следующими причинами:

  • наличие искривления позвоночника по типу сколиоза, кифоза;
  • неудобная поза в период ночного сна;
  • большая физическая нагрузка накануне, когда обычных часов сна не хватает для восстановления;
  • травма или мышечное напряжение, вызывающее смещение суставов.

Отдельно стоит упомянуть такую причину проблем со спиной в утреннее время, как компьютерный игровой синдром, вызываемый длительным времяпровождением за компьютером с играми. На возникновение боли влияют сразу несколько факторов:

  1. Долгая малоподвижность, вызывающая застой крови в мышцах спины и напряжение вдоль позвоночника.
  2. Одновременно с этим происходит напряжение мышечного каркаса в моменты стрессовых ситуаций в игре.
  3. Реалистичность игр может вызывать психологическую зависимость от них, напрямую влияющую на качество сна.

Перечисленные аспекты могут приводить к утренней разбитости, ломоте в суставах и мышечной боли в спине.

Другие причины

Боль в спине по утрам бывает также вследствие следующих заболеваний и состояний:

  1. Туберкулез. Нередко затрагивает хрящевые диски позвонков, деформируя их и вызывая дискомфорт в утреннее время.
  2. Заболевания ЖКТ. Чаще всего характеризуются болью в нижнем сегменте спины. При запорах боль появляется в пояснице и копчике.
  3. Патологии почек, в частности, воспалительные явления – пиелонефрит, гломерулонефрит характеризуются тем, что сильно болит в пояснично-боковой области.
  4. Нервные патологии, психосоматические явления – спазм и напряжение в спине могут быть отражением перенесенных стрессов.

Помимо этого, болит спина по утрам при таких состояниях, как эндокринные нарушения, остеопороз, остеомиелит, эпидуральный абсцесс, травмы, инсульты, болезни крови.

Определить причину боли в спине может только квалифицированный специалист, особенно если боль хроническая, а спина болит каждое утро. Предварительно пациент должен посетить терапевта для предварительной диагностики, потом он направляется к профильному специалисту – неврологу, кардиологу, гастроэнтерологу и другим.

Диагностика

Причины боли в спине после сна определяются визуальным осмотром, сбором анамнеза, визуальными методами обследования, среди которых:

  • рентгенография, КТ, МРТ;
  • электромиография;
  • денситометрия;
  • ЭКГ;
  • лабораторные анализы.

Как лечить боль в спине по утрам

Терапевтический комплекс зависит от причины боли. Для снятия болезненных симптомов используется медикаментозное лечение:

  • курс нестероидных противовоспалительных средств, чаще всего на основе индометацина или уколы Диклофенака — эти препараты снимают воспаление. К ним могут быть противопоказания, если спина болит по причине желудочных проблем, так как НПВС могут неблагоприятно влиять на слизистую желудочно-кишечного тракта. Эти средства также применяются локально в виде мазей (Индометациновая мазь, Диклофенак-гель или мазь), наносимых на кожу над очагом поражения во время обострения;
  • глюкокортикостероиды – гормональная терапия в случае выраженных непреходящих болей также может оказать эффект.
  • прочие препараты, направленные на устранение причины боли после сна, и назначаемые исключительно лечащим врачом.

В качестве анальгетического лечения рекомендуется включить в терапию ортопедический лечебный пластырь ZB Pain Relief. Согласно имеющимся исследованиям, пластырь устраняет болезненные симптомы как острые, так и ноющие и влияет на ускорение выздоровления при заболеваниях суставов и спины.

Методы физиотерапии и восточной медицины, такие как иглорефлекстерапия, мануальные практики, стоун-терапия, массажи также применяются в комплексе лечебных мероприятий при утренних болях, улучшая при этом качество сна.

Похожие статьи

Возможные причины боли в спине после сна

1) Причины, от которых можно легко избавиться самостоятельно

В том случае, если боль в спине не является следствием заболевания, от нее можно избавиться самостоятельно, но следует выявить причину неприятных ощущений.

  • Положение тела. Если человек привык спать на боку, то желательно, чтобы шея и позвоночник находились на одном уровне. В противном случае с пробуждением возникнет неприятное чувство скованности во всем теле, зачастую человек также испытывает тянущие боли в поясничном отделе. Впрочем, проспав ночь на спине, человек также будет чувствовать утром дискомфорт. Кстати, существующее мнение, что такая поза является наилучшей для позвоночника, так как расслабляются все мышцы, на самом деле является ошибочным. Поясничный изгиб в таком положении только увеличивается, что приводит к большему спазму мышц, как результат – появившаяся боль. Предпочитающим спать на спине можно немного снизить нагрузку на нижний позвоночный отдел, подложив подушку или валик под согнутые колени. Любители спать, перевернувшись на живот, вынуждены поворачивать голову на бок, вследствие чего утром будет болеть не только спина, но и голова. Подкорректировать ситуацию можно, подложив на время ночного отдыха подушку под себя.
  • Мышечные боли, возникающие вследствие искривления позвоночника, нарушения осанки, избыточного веса, стресса – также не редкость. Тугоподвижность мышц после сна, сопровождающаяся болезненными ощущениями в спине, проходит спустя пару часов.
  • Плохо подобранный матрац – наиболее распространенная причина возникновения утренних болей в спине. Излишне жесткий или слишком мягкий матрац, высокая подушка или вовсе ее отсутствие – одинаково негативно отразятся на состоянии человека, вызвав перенапряжение мышц спины и боль к утру.

Нельзя дать однозначные рекомендации, как лучше спать человеку, каждый должен выбрать для себя наиболее приемлемый вариант. Например, не рекомендуется спать на животе людям с заболеваниями органов дыхания из-за возможного сдавления грудной клетки. Ото сна на спине следует отказаться тем, кто страдает храпом и апноэ – остановкой дыхания во сне. Человеку с болезнями сердца следует избегать положения «на боку».

2) Причины, которые потребуют вмешательства специалиста

Вышеописанные причины возникновения болей можно устранить самостоятельно. Но что делать, если после сна болит спина в течение длительного времени, и ни смена положения, ни замена матраца не помогают? В данном случае причину следует искать вместе со специалистом: боли в спине по утрам могут сопутствовать какому-либо заболеванию.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Среди наиболее распространенных патологий можно выделить:

  • Остеохондроз – самая распространенная сегодня патология среди взрослых. При отклонениях в шейном отделе возникают боли между лопатками, отдающие в шею и даже затылок. При локализации нарушений в грудном отделе или в пояснице боли в спине, поначалу беспокоившие после пробуждения и постепенно утихающие, со временем становятся постоянными, усиливаясь при резких движениях и даже кашле или чихании. При отсутствии своевременного лечения остеохондроза не исключено появление протрузии или межпозвоночной грыжи, боли при этом станут интенсивнее.
  • Остеоартроз и спондилоартроз – развиваются в результате дегенеративных изменений в позвоночнике с вовлечением в процесс мышц, связок и позвонков. С прогрессированием болезни, помимо боли, появляется множество других симптомов, человеку грозит полное разрушение сустава или прекращение его подвижности. Если в начале заболевания боль возникала периодически, то в дальнейшем она не исчезает даже после отдыха.

 

  • Конечно, существует еще целый ряд заболеваний, симптомами которых являются боли в спине. Помимо патологий позвоночного столба, боль может быть вызвана болезнями внутренних органов: мочевыводящей системы, поджелудочной железы, гинекологических патологий, наличием опухоли.

Поэтому, прежде всего, следует выяснить, вызвана боль физиологическими причинами или ее источником является болезнь.

Причины

Все факторы, способствующие болям в спине после сна, делятся на следующие:

  • Внешние.
  • Внутренние.
  • Другие.

Внешние факторы

Причины из этой группы отличаются тем, что связаны они в основном со сном и их можно легко устранить. К ним относят:

  1. Неправильное положение во время сна. Если спать в неудобном положении, позвоночник не сможет расслабиться и нормально отдохнуть. Такое состояние способно привести к спазму в мышцах и различным болевым ощущениям (спина может ныть или тянуть).
  2. Некачественный матрас. В идеале, он должен быть ортопедический, а его поверхность жесткой. Если же матрас будет слишком мягким, то спина не сможет принять физиологическое положение, и с утра человек будет чувствовать боль в области лопаток, посередине спины или в ее поясничных отделах. Для детей, позвоночник которых все еще формируется очень важно спать именно на ортопедическом матрасе с твердой поверхностью.

Как правильно спать расскажут врач-терапевт Елена Васильевна Малышева и врач-невролог Дмитрий Николаевич Шубин:

  1. Неправильно подобранная подушка. Подушки маленьких размеров подходят только для младенцев. Если взрослый мужчина или женщина спит на слишком большой или, наоборот, маленькой подушке, то возникает спазм мышц в области шеи, и боль будет сопровождать их не только утром после сна, но и на протяжении всего дня.
  2. Переохлаждение области спины или организма в целом.

Внутренние факторы

Эти причины напрямую связаны с различными патологическими состояниями организма. Чаще всего, это заболевания:

Остеохондроз – дегенеративные процессы в позвоночнике, в результате которых происходит сдавливание или деформация нервных окончаний, нарушение кровообращения и иннервация внутренних органов. Исходя из места развития патологии, выделяют:

  • Шейный остеохондроз, для которого характерны боль в затылочной области, головокружение, изменение зрения, онемение верхних конечностей.
  • Грудной – связан с дискомфортом у груди или спине. Во время движения или глубокого вдоха появляется боль. В самом начале развития, болевые ощущения незначительные и пациенты часто игнорируют их появление. Но со временем они прогрессируют.
  • Поясничный — проявляется болезненностью и скованностью поясницы, особенно во время движения. Кроме того, пациента беспокоят кишечные колики и дискомфорт в эпигастральной области.

Подробнее о симптомах, диагностике и лечении остеохондроза расскажет врач-невропатолог Радион Геннадьевич Игнатьев:

Суставные патологии, которые проявляются тем, что болит поясница после сна. Это связано с отсутствием движения суставов в ночное время, поэтому с утра первые движения всегда будут сопровождаться дискомфортом. Постепенно, сустав начинает работать и дискомфорт исчезает. К таким патологиям относят:

  • Болезнь Бехтерева, которая провоцирует повреждение суставов и боли в подвздошной области или в районе крестца. Причины возникновения патологии до сих пор неизвестны.
  • Ревматоидный артрит. Заболевание носит аутоиммунный характер и поражает соединительные ткани.
  • Остеоартроз связан с дегенеративно-дистрофическими изменениями хрящевой ткани. Боль при этом может возникать справа или слева в зависимости от той части спины, где появилась патология.
  • Спондилоартроз – поражение фасеточного сустава, которое приводит к неврологическим проявлениям. В запущенных случаях боль будет сопровождать пациента весь день.

Спазм мышц. Причины его возникновения могут быть такими:

  1. Различные искривления позвоночника.
  2. Смещение суставов.
  3. Неудобная поза во время засыпания или сна.
  4. Чрезмерные физические нагрузки и поднятие тяжести.

Отдельно нужно сказать о компьютерном синдроме, когда из-за длительного сидения в одном положении возле компьютера, начинает болеть спина или поясница. Это происходит из-за:

  • Застоя крови и статического напряжения позвоночника из-за нахождения в одном, неподвижном положении.
  • Напряжения мышцы в результате стрессовых ситуаций, которые могут возникать во время игры.
  • Нередко реалистичность игр приводит к психологической зависимости человека, что сказывается на качестве сна.

Другие причины

Боль в спине после сна может быть связана с такими патологиями:

  1. Туберкулез, который может приводить к деформированию хрящевой ткани позвоночника.
  2. Заболевания органов пищеварения способны вызывать болезненность в пояснице после сна.
  3. Заболевания почек, которые сопровождаются дискомфортом в пояснице.
  4. Эндокринные нарушения (дефицит эстрогена у женщин, неправильная работа надпочечников).

К чему приводит недостаток эстрогена у женщин вы узнаете посмотрев видео:

  1. Гематологические патологии.
  2. Психосоматические и неврологические патологии, способствующие перенапряжению и спазмированию мышц спины.
  3. Перенесенный инсульт.

Определить причины, почему по утрам болит поясница, может врач после проведения комплексного обследования.

Почему днем болезненность уменьшается

Обычно пациенты жалуются на то, что болит спина утром, но со временем неприятные ощущения исчезают. С чем это связано? Когда человек спит, его кости, мышцы и суставы находятся в неподвижном положении и отдыхают.

При этом связки и мышцы могут затекать, а между суставами уменьшается количество жидкости.

Утром активность обычно начинаться с резких движений, но организм еще оказывается к этому неготовым, поэтому после сна болит поясница.

Из видео с врачом-реабилитологом Сергеем Николаевичем Агапкиным вы узнаете о выработке организмом суставной жидкости:

Главная опасность состояния, когда болит спина утром после сна, а днем эти ощущения проходят, заключается в том, что человек может не обращать на нее внимания, считая временным, несерьезным явлением, и не обращается за медицинской помощью.

Но, если причина того, что с утра болит спина в области поясницы, связана с каким-то заболеванием, его нужно обязательно лечить. Иначе оно будет прогрессировать и вызовет опасные осложнения.

Только врач может определить, почему болит поясница и назначить правильное лечение.

Диагностика

Чтобы выяснить, почему болит после сна спина в области лопаток или поясницы, врач назначит ряд обследований:

  1. Анализ крови и мочи, который даст возможность выявить системные заболевания и исключить такие патологии, как почечная колика.
  2. Рентген позвоночника, где на снимке будут показаны дегенеративно-дистрофические процессы, такие как сколиоз, артроз, артрит и т. д.

Магнитно-резонансная томография позвоночника

  1. КТ или МРТ назначается в том случае, если рентгенографическое исследование оказалось неинформативным. Эти методы исследования дают возможность выявить межпозвонковую грыжу, травмы позвоночника, ущемление нервов и т. д.
  2. Денситометрия.
  3. Электромиография.

Отдельно врач проведет сбор анамнеза, поинтересуется периодичностью и характером боли, образом жизни и работы пациента, наличием у близких родственников пациента таких заболеваний, как артроз, артрит и т. д. Такой опрос дает возможность определить, в каком направлении необходимо искать причины и проводить лечение.

Лечение

Выяснив, с чем связана боль в пояснице после сна, врач назначит необходимое лечение. Существует 3 подхода к проведению лечения:

  1. Этиотропный – связан с ликвидацией причины утренних недомоганий.
  2. Патогенетический – направлен на устранение механизма появления боли в спине и пояснице.
  3. Симптоматический – купирование основных проявлений.

В основе лечения болезненных ощущений в спине и области поясницы находится этиотропный метод. При этом лечению подлежит основное заболевание, поэтому терапевтический курс будет отличаться у каждого пациента.

Чтобы избавиться от ощущений, когда после сна болит спина между лопатками или в районе поясницы, врач назначит:

  1. Нестероидные противовоспалительные лекарственные средства «Диклофенак», «Ибупрофен» или «Индометацин». Лекарства принимают во время еды. В связи с тем, что они способны оказывать раздражающее действие на слизистые оболочки органов ЖКТ, дополнительно нужно использовать препараты-антациды («Омепразол», «Ренни», «Алмагель»), которые помогают снизить кислотность в желудке. Кроме того, когда болит спина по утрам после сна, нестероидные противовоспалительные средства можно использовать в форме мазей или геля. Помимо противовоспалительного эффекта, они обладают обезболивающим, и способствуют симптоматическому лечению боли в спине и пояснице.
  2. Миорелаксанты – медикаменты, которые способствуют снижению мышечного тонуса и повышают двигательную активность. В эту группу препаратов входят «Викуроний», «Панкуроний». Однако использовать такие лекарства можно только под медицинским контролем. Если использовать их неправильно или слишком долго, возможен паралич мышц.

Если лечение не начать вовремя, то патология может стать хронической или привести к различным осложнениям. В таком случае боль будет беспокоить не только по утрам, но и сопровождать пациента в течение дня. В запущенных случаях, заболевание способно стать причиной инвалидности. Поэтому, как только сильно начала болеть спина по утрам после сна, важно сразу обратиться к врачу.

Профилактика

Чтобы избежать такого состояния, когда болит поясница по утрам, важно соблюдать некоторые правила:

  1. Исключить любые провоцирующие такое состояние факторы. К ним относят: подъем тяжестей, длительное пребывание в статическом положении, переохлаждение, чрезмерные физические нагрузки.
  2. Важно вести здоровый и активный образ жизни, регулярно заниматься спортом, за исключением силовых и травмоопасных видов. Хорошим эффектом обладают гимнастика, йога, плавание. Также нужно больше гулять пешком и отказаться от лифта в пользу подъема по ступенькам.
  1. Во время беременности, женщины должны следить за прибавкой в весе, если она будет резкой и значительной, то по утрам ее могут беспокоить боли в пояснице.
  2. Для сна нужно использовать качественные подушку и ортопедический матрас. Если долго лежать на мягкой поверхности, то утром после сна может беспокоить спина и особенно поясница.

Позвоночник является опорой всего организма. И от его здоровья во многом зависит качество жизни человека. Поэтому так важно следить за любыми проявлениями, которые могут указывать на проблему с ним. Одним из таких проявлений является боль в области спины и поясницы утром.

Терпеть болезненные ощущения в этой области нельзя, так как в некоторых случаях они указывают на серьезные проблемы со здоровьем, которые требуют незамедлительного лечения. Рекомендовать использовать тот или иной метод терапии может только врач после проведения комплексного обследования и выявления основной причины боли.

Если лечение не будет начато вовремя, это может привести к инвалидности пациента.

Почему после сна болит спина в области поясницы: причины и лечение утренней боли Ссылка на основную публикацию

Источник: https://SpinaHealth.ru/boli/poyasnichnyj/bolit-spina-posle-sna.html

Почему болит спина после сна?

К причинам болей в пояснице после сна принято относить экзогенные и эндогенные факторы.

Внешние причины того, что возникает боль в спине после сна:

  1. Сон в неудобной позе. Когда мышцы спины находятся в напряжении, происходит спазм, в результате ощущаются «ноющие», «тянущие» боли.
  2. Неподходящий матрац. Отдых на мягких матрацах, которые не подстраиваются под особенности положения позвоночника, заставляют позвоночный столб находиться в неестественном положении, оказывая вновь нагрузку на мышцы спины. В итоге мышцы перенапрягаются.
  3. Неправильная подушка. Болезненные ощущения в шейном отделе могут возникать из-за неправильно подобранной подушки: она либо слишком высокая, либо низкая.

Внутренние причины того, что каждое утро у человека болит поясница:

  1. Остеохондроз. Данный разрушительный процесс хрящевой и костной тканей позвоночного столба может происходить в шейном, в грудном и в поясничном отделах. Развивается на фоне невралгии, переохлаждения или как естественное изнашивание организма. Симптомами является напряженность в месте возникновения проблемы, онемение конечностей. При шейном остеохондрозе возникают головные боли, шум в ушах, проблемы со зрением, болезненность ощущается в зоне плеч и лопаток. При грудном остеохондрозе возникают боли при дыхании, при неправильной позе во время лежания. Поясничный остеохондроз характеризуется интенсивной болью при движении, резких поворотах.
  2. Болезни суставов. Ещё одной причиной болей поясницы после сна может стать воспаление суставов. Болезненные ощущения возникают по причине длительного нахождения человека в состоянии покоя, то есть во время сна. По мере пробуждения и увеличения двигательной активности боль в суставах проходит.
  3. Спазмы в мышцах. Спазмы возникают, как правило, в результате повышенного напряжения мышц. Перенапряжение возникает в результате травм, физических перегрузок. Воспаление травмированных сухожилий, связок и мышц характеризуется острыми болезненными ощущениями во время движения (особенно после длительной статической позы), может уменьшаться во время отдыха и принятия «правильного» положения тела.
  4. Межпозвоночная грыжа. Болевые ощущения в спине возникают сразу после сна в области поясницы  при грыже, а во время движения интенсивность боли снижается. Боль резкая, сильная и может появиться внезапно.

Если человек ощущает боль в пояснице после сна на животе, то предрасполагающими факторами могут быть такие заболевания, как:

  • Спондилоартроз;
  • Сколиоз;
  • Остеопороз;
  • Болезнь Бехтерева;
  • Заболевания внутренних органов;
  • Невралгия.

Причины боли в спине по утрам

Дистрофический процесс в позвоночнике, коль он уже начался, не прекращается ни днем, ни ночью. Причина возобновления боли в спине утром может быть вполне банальна:

  • Кончилось действие обезболивающего
  • Ночью кровообращение и все процессы в организме замедляются — это может привести к утренней отечности мышц, усилить мышечные спазмы и болезненные ощущения

  • Во сне падают защитные силы организма
  • Замедляется ночью также передача нервных импульсов:

Поэтому, если у вас была умеренная боль, и вы с ней уснули, то утром все «недочувствованное» во время сна возвращается вам с лихвой.

Может быть, по этим самым причинам обострения всех хронических заболеваний происходят именно под утро.

Причин возникновения боли в спине утром может быть множество. Мы же рассмотрим следуюшие:

  • Остеохондроз
  • Болезни суставов
  • Мышечная боль
  • Компьютерный игровой синдром
  • Некоторые другие причины

Причина боли по утрам — остеохондроз

Очень часто болит спина по утрам у тех, у кого имеются все признаки остеохондроза.

Боль после сна и другие симптомы могут возникнуть в различных отделах спины:

При шейном остеохондрозе:

  • Болит в шее и затылочной области, в плечевой и лопаточной
  • Немеют кисти рук (впечатление, будто залежали руку)
  • Могут возникнуть головная боль и головокружения, рябь перед глазами

При грудном остеохондрозе:

  • Вначале умеренные, но затем все более усиливающиеся боли в спине и груди
  • Межреберная невралгия, появляющаяся при вдохе, попытке повернуться на другой бок или встать
  • Симптомы стенокардии и астмы

При поясничном остеохондрозе:

  • Нарастающие дискомфорт и болевые ощущения в пояснице
  • Усиление болезненности при движении, наклонах, поворотах
  • Боли в желудке и кишечные колики

Такие симптомы после сна при остеохондрозе, а также его поздней стадии (грыже) могут быть нервного, мышечного и вегетативно-сосудистого происхождения

Утренняя боль в спине из-за суставов

Боли в спине после сна — частый признак болезней суставов позвоночника:

Почему именно по утрам появляются боли в суставах?

За ночь тугоподвижность деформированного сустава, а также мышечно-связочная котрактура еще более возрастают, и поэтому первые движения доставляют изрядную боль.

В первых стадиях болезни суставная боль по утрам утихает обычно после начала движения.

Чем более запущен спондилоартроз, тем больше времени уходит на исчезновение утренней боли в суставах

Мышечные боли в спине по утрам

Иногда после сна в спине может возникнуть чисто мышечная боль. Это происходит в силу многих причин:

  • Сколиоза
  • Мышечного дисбаланса из-за кифоза (сутулости), избыточного веса
  • Неудобной позе во время сна, например, на спине, с вытянутыми ногами
  • Предшествующей накануне большой физической нагрузке
  • Смещения суставов в результате травмы или мышечного напряжения

Компьютерный игровой синдром

Мы уже знакомы с психогенными и стрессовыми болями, но этот вариант нельзя точно отнести ни к тому, ни к другому. Речь идет о явлении, который можно условно назвать компьютерным игровым синдромом.

Жизнь современных детей и подростков немыслима без компьютера или игровой приставки. Выросло целое поколение, воспитанное на играх, и эта проблема не только детей — достаточно и взрослых (30−40 летних и старше, и даже пенсионеров), которые могут играть целыми сутками.

Понаблюдайте за игроком. Во время игры он

  • повторяет все движения главного героя (отклоняется в сторону, наклоняется вперед, подскакивает сидя и т. д.)
  • предельно напрягается в экстремальных ситуациях (драках, встречах с монстрами)
  • испытывает стрессовую ситуацию в критические моменты в игре (испускает крики ужаса или восторга)

Речь идет не только о воздействии на психику и об отрыве от реальности — компьютер начинает оказывать прямое физическое влияние на человека:

  • Подскакивает артериальное и внутричерепное давление
  • Портится зрение
  • Возрастает мышечное напряжение
  • Мерцание монитора порой вызывает судорожные припадки

Современные игры настолько реалистичны, что человеку не хочется покидать это мир, в котором он — герой. В реальной же жизни он испытывает комплексы и недовольство.

Неудивительно, что сон для игрока часто становится продолжением игры, в которой он сражается с монстрами и от кого-то убегает.

В итоге он просыпается после сна разбитым, с головной и мышечной болью в спине. И это неудивительно: во время игры и сна игрок, будучи неподвижным, испытал не меньшие физические нагрузки, чем грузчик или спортсмен.

Разумеется, это — не повальное явление, и не призыв отказаться от игр или от компьютера вовсе: представить нашу жизнь без подобных радостей уже невозможно. Многие играют в игры, сидят за компьютером целыми днями — и не испытывают никакой боли в спине по утрам после сна. Но всему свое время. Развитие дистрофических процессов и болезней, вызванных гиподинамией и стрессами, происходит не в одночасье. Индивидуумы физически слабые, с уязвимой психикой (вот кому точно противопоказаны долгие компьютерные посиделки и тем более игры) заболевают раньше физически крепких и стрессоустойчивых людей.

Это значит, что человек, желающий избежать развития нежелательных патологий и ранней инвалидности, должен обязательно равномерно распределять в своей жизни мозговую деятельность и занятия спортом, виртуальную жизнь и реальную

Другие причины утренней боли

Причинами возникновения утренней боли в спине после пробуждения могут также стать:

  • Эндокринные гормональные нарушение:
    • угнетение функции надпочечников
    • недостаточная выработка эстрогена (у женщин)
  • Болезни внутреннего обмена:
    • остеопороз
  • Инфекционные процессы:
    • туберкулез
    • остеомиелит
    • эпидуральный абсцесс
  • Отраженные боли внутренних органов:
    • органов грудной клетки и ЖКТ
  • Гематологические заболевания
  • Перенесенные травмы и даже инсульты

Если боль в спине возникает каждое утро после сна, это говорит о серьезности ее происхождения. Скорее всего, ее источник хронический, и чтобы его определить, возможно, понадобится и не один специалист. Поэтому нужно пойти к терапевту, который проведя предварительную оценку симптомов, направит вас к нужным врачам

Очень часто проблемы возникновения непонятных утренних болей в спине решает врач-остеопат, если причина — структурно-анатомические отклонения, например, смещения суставов.

Диагностика и лечение утренней боли в спине

Диагностика ведется при помощи:

  • Визуального осмотра (у ортопеда, невролога, остеопата и других врачей)
  • Рентгена, компьютерной и магниторезонансной томографии
  • Электромиографии
  • Денситометрии
  • ЭКГ
  • Лабораторных исследований

Лечение боли в спине ведется, в зависимости от результатов диагностики.
Это может быть:

  • Применение нестероидного обезболивания
  • Мануальная терапия
  • Иглорефлексотерапия
  • Массаж

Иногда может понадобится психоневролог, либо специалисты по заболеваниям внутренних органов:

  • Кардиолог, гастроэнтерологи, уролог, гинеколог и т. д.

Будьте здоровы!

Видео: Что делать при утренней боли в спине