На видео мезотерапия на кисти руки

Особенности мезотерапия для рук, ее преимущества и недостатки

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

Мезотерапия для рук – косметологическая процедура, которая оказывает омолаживающий и оздоравливающий эффекты. Как и любая медицинская манипуляция, она имеет свои преимущества и недостатки.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Нужно учитывать, что даже преимущества/недостатки рассматриваемой процедуры оценивались потребителями в индивидуальном порядке. Именно поэтому иногда мезотерапия для рук характеризуется как очень болезненная манипуляция, а в некоторых случаях позиционируется как «доставляющая легкий дискомфорт».

Причины изменения кожи рук

Кисти рук всегда выдают возраст человека, потому что они в постоянном режиме подвергаются агрессивному воздействию внутренних и внешних факторов, изменения могут возникнуть на фоне:

  • Частого и чрезмерного воздействия бытовой химии. Любые, даже из категории мягких, моющие/чистящие средства сильно сушат дерму, лишают ее защитного липидного слоя и приводят к нарушению водного баланса на клеточном уровне. Даже работа в перчатках не дает полной гарантии того, что подобное влияние исключено.
  • Вредного климатического воздействия. В летний период года кожа рук подвергается интенсивному воздействию ультрафиолетовых лучей, зимой – мороза, чрезмерно влажного воздуха, ветров. Результатом становятся шелушение, нарушение водно-липидного баланса эпидермиса, нарушение циркуляции крови в мелких и крупных сосудах.
  • Естественных возрастных изменений. Старение приводит к утончению эпидермиса и жировой прослойки, чрезмерной пигментации и купированию обменных, регенерационных процессов. Автоматически снижается уровень выработки коллагена, эластина.
  • Нарушений гормонального фона. Чаще всего подобные проблемы возникают у женщин во время менопаузы и климакса – формируются ярко выраженные пигментные пятна, кожа становится очень сухой, с очагами шелушения, на ней образуются складки и морщины.

Перечислены только непатологические причины изменений кожи рук, и с ними успешно борется периодически проводимая мезотерапия. Но возможно ухудшение внешнего вида кистей и на фоне прогрессирования внутренних хронических патологий, например, если проблемы в работе печени, то руки приобретают желто-коричневый оттенок и могут сильно отекать, а злокачественные опухоли делают кожу кистей сухой, тонкой и морщинистой.

Чем поможет гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислота входит в состав любого мезококтейля, потому что именно она обладает следующими свойствами:

  • связывает и удерживает воду в клетках дермы и межклеточном пространстве;
  • не допускает быстрой «отдачи» влаги;
  • активизирует процесс деления клеток, тем самым улучшая процесс замещения «старых» и не функциональных на новые, «молодые»;
  • обеспечивает полноценное снабжение дермы кислородом.

Кроме этого, именно гиалуроновая кислота способствует получению лучшего эффекта при проведении любых ухаживающих процедур: если она в достаточном количестве присутствует в клетках дермы, то все питательные вещества, витамины и минералы из кремов, масок в полном объеме попадают даже в глубокие слои кожи и оказывают желаемое воздействие.

Показания к процедуре биоревитализации

Мезотерапия для рук (второе название процедуры – биоревитализация) показана к проведению при:

  • имеющихся морщинах и дряблости кожи;
  • чрезмерной пигментации кистей;
  • наличии рубцов и шрамов, которые портят внешний вид;
  • снижении эластичности и упругости эпидермиса;
  • неровном рельефе.

Возможно выполнение сеансов мезотерапии и в качестве профилактики старения, появления возрастных изменений – например, если есть генетическая предрасположенность к подобным проблемам.

Противопоказания

Список противопоказаний к проведению рассматриваемой омолаживающей процедуры внушительный:

  • любые нарушения в работе центральной нервной системы – например, эпилепсия, даже если характерных судорожных приступов не было более 6 месяцев подряд;
  • дерматологические заболевания хронического характера, симптомы которых присутствуют в местах предполагаемого проведения манипуляции – экзема, псориаз, атопический дерматит и другие;
  • любые инфекционные заболевания, протекающие в остром периоде;
  • повреждения кожи кистей рук – царапины, ссадины, «вскрытые» прыщи и мозоли;
  • наличие родинок крупных размеров на кистях рук;
  • опухоли злокачественного характера с локализацией в любом органе, системе;
  • сахарный диабет;
  • заболевания, связанные с нарушением работы системы свертываемости крови;
  • чрезмерная хрупкость сосудов;
  • устойчиво повышенное артериальное давление (гипертония);
  • недавно перенесенные инсульты и инфаркты (менее 6 месяцев назад).

Не проводится биоревитализация рук во время беременности и в период кормления ребенка грудью, при неустойчивом психоэмоциональном фоне (например, если имеется послеродовая депрессия). Не нужна процедура и в первые 6-10 месяцев после родов – в этот период происходит очередной виток гормональной перестройки в организме, и чаще всего проблемы с кожей исчезают самостоятельно.

Из условных противопоказаний также выделяются:

  • повышенная температура тела;
  • восстановительный период после затяжной болезни или хирургического вмешательства;
  • острые респираторно-вирусные инфекции;
  • «критические дни»;
  • период планирования беременности;
  • головные боли невыясненной этиологии;
  • колебания артериального давления не патологического характера.

Диагностика до омоложения

До того, как выполнить манипуляцию, врач обязательно проводит беседу с пациентом и выполняет предварительную диагностику., его могут заинтересовать следующие нюансы:

  • имеются ли проблемы со свертываемостью крови;
  • принимаются ли в постоянном режиме какие-либо лекарственные препараты;
  • возраст пациента;
  • как давно проходили роды, нет ли в планах на ближайшие 6 месяцев зачатия;
  • имеются ли ранее диагностированные патологии печени, почек, сосудистой системы;
  • есть ли склонность к появлению гнойничковых высыпаний на коже.

Специалист обязательно поинтересуется, есть ли в анамнезе аллергическая реакция, и в данном случае неважно, какой именно раздражитель стал провоцирующим.

Причины дряблости рук

  • Лишний вес. На фоне гормональных перестроек, замедления обмена веществ многие женщины с возрастом начинают толстеть. Руки теряют былую подтянутость.
  • Утрата эластичности. После 50 лет организм перестает вырабатывать необходимое количество коллагена и эластина. Поэтому разрушается необходимый для подтянутой кожи каркас.
  • В результате отсутствия тренировок мышечная ткань ослабляется.
  • После быстрого похудения, когда удается резко убрать жировую прослойку, а кожа остается висеть.

Некоторые женщины и девушки боятся физических нагрузок на руки, считая, что после этого их плечи приобретут мужские очертания.

Вот почему подтянутость рук упускают из вида. Эти опасения напрасны. Чтобы женщине достичь такого результата, нужны регулярные тяжелые тренировки.

Существуют эффективные, но простые упражнения, которые несложно выполнять в домашних условиях даже дамам старше 50 лет. Но прежде чем начать делать красивые руки, необходимо избавиться от лишнего веса. Иначе результата добиться невозможно. Накаченная мышца, покрытая жировым слоем, все равно будет выглядеть дряблой.

В чем смысл тренировки?

Добиваясь рельефности рук, в основном прокачивают три мышцы:

  • дельтовидные – приводят конечности в действие;
  • бицепс – обеспечивает работу локтевого сгиба;
  • трицепс – разгибает руку.

Гимнастика для рук основана на силовых упражнениях с использованием утяжелителей и растяжке. Убрать лишний жир помогут аэробные упражнения (танцы, плавание, бег, занятия на степах). Но тренировкам должно сопутствовать правильное питание.

Как сбалансировать тренировки и питание?

Для достижения необходимого эффекта важно найти баланс между упражнениями и питанием. Основа похудения в том, чтобы употреблять меньшее количество калорий, питаясь здоровой пищей. Диетический рацион должен быть основан на следующих правилах:

  • Забудьте о жареном и жирном.
  • Употребляйте постное мясо (индейка, курица).
  • Не сокращайте резко количество порций и не уменьшайте их размер. Заменяйте их фруктами и овощами.
  • На завтрак употребляйте больше белка.
  • Пейте много воды.

Здоровая пища – один из шагов к омоложению. Тем более после 50 лет, когда организм склонен к зашлакованности.

Разминка

Даже в домашних условиях можно заниматься эффективно. Перед силовыми упражнениями необходима разминка. Она поможет разогреть мышцы и избежать травм.

  • Вращаем кисти рук примерно 2 минуты.
  • Поднимите руки вверх и потянитесь за ними.
  • Вытяните прямые руки вперед параллельно полу и потянитесь за ними, разведите их в стороны и снова потянитесь.
  • Сгибайте и разгибайте руки в локтях.

Теперь можно приступать к основным упражнениям.

Упражнения на руки

Начинаем с тренировки бицепса и трицепса.

  • Бицепс. Выполняем сгибания и разгибания с гантелями. Стоим на ногах, расставленных на ширине плеч и согнутых в коленях. Лопатки сводим друг к другу. Руки опускаем вдоль тела, потом медленно поднимаем. Локоть сжат. Повторить нужно 15 раз.
  • Трицепс. Гантель в одной руке поднять над головой, развернув ладонью вперед. Затем постепенно сгибать и разгибать руку в сторону головы.

Отжимания

С их помощью прокачиваются не только руки, но и грудь. Опускаться нужно как можно ниже, держа медленный темп.

  • Классическое отжимание. Принять упор лежа, пальцы расставлены, руки расположены на ширине плеч. На счет «раз» опускаемся на выдохе, на «два» — поднимаемся, делаем вдох. Локти расположены вдоль тела, в стороны не разводить. Если выполнять упражнение тяжело, можно облегчить задачу, упираясь в пол не пальцами на ногах, а коленями. Отжимания лучше делать в начале занятия и в конце.
  • Французский жим. Сидим на стуле прямо, ноги в коленях согнуть. Двумя руками берем гантель. Руки слегка согнуты. Сгибаем их в локтях, направляя гантель за голову. Сгиб в локте должен достигнуть 90°. Локти прижаты к ушам. Принимаем исходное положение. Чтобы увеличить нагрузку можно выполнять упражнение одной рукой.
  • Ложимся на скамью, ступни стоят на полу. Берем гантели, руки сгибаем под углом 90° и поднимаем так, чтобы они оказались у головы. На выдохе руки выпрямить, на вдохе – принимаем начальную позицию.
  • Обратный жим. Отведенными назад руками беремся за край скамьи. Таз расположен на уровне сиденья. Ноги согнуты в коленях. На вдохе – постепенно сгибаем руки, опускаем тело, пока плечи не окажутся параллельно полу. Задержаться на несколько секунд. На выдохе выпрямляем руки. Локти всегда прижаты к туловищу.

Советуем также посмотреть статью:  Удаление волос. Эпиляция или депиляция?

Упражнения для верхнего плечевого пояса

Эти упражнения помогают не только убрать обвисшую кожу рук, но и укрепить грудь и плечи. Каждое упражнение нужно делать по три подхода. Для начала можно брать гантели весом 1 кг, постепенно увеличивая нагрузку как минимум до 3 кг.

  • Поднимите руки, разведите их в стороны. Ладони смотрят вниз. Описывайте небольшие круги. Повторить 10 раз. Затем повернуть ладони вверх и сделать еще 10 вращений.
  • Стоим на «мягких» ногах, руки вытянуты вдоль тела. Свести их вместе, а потом медленно развести в стороны, приподнимая на уровень плеч.
  • Руки поставьте в стороны, ладони вверх. Начинайте сгибать их в локтях в сторону плеч. Сделать 10 раз. Кроме бицепса, укрепляется и спина.
  • Руки, согнутые в локтях, разведите в стороны. Поднимайте их вверх до полного разгибания локтей. Делать 10 раз, повторить еще два подхода.
  • Руки соединить над головой, повернув ладонями друг к другу. Медленно опускать их за голову.
  • Стоя на полусогнутых ногах, немного согнуть руки в локтях и разводить их в стороны, поднимая до высоты плеч.

Растяжка

Поднять правую руку вверх, согнуть ее в локте. Ладонь должна оказаться за спиной. Легко надавить на локоть левой рукой, направляя его к спине. Задержаться в этом положении на 3 минуты. Повторить то же самое с другой рукой.

Выполняя упражнения, старайтесь прочувствовать каждую мышцу своего тела.

Противопоказания

Все-таки 50 лет – это солидный возраст. Некоторые заболевания дают о себе знать. С этим нужно считаться. Прежде чем начать спортивное омоложение, необходимо посоветоваться с доктором. Особенно, при наличии следующих заболеваний:

  • гипертония;
  • аритмия;
  • инфаркт;
  • заболевания позвоночника (остеохондроз, сколиоз);
  • сахарный диабет;
  • нарушение функций щитовидной железы.

Прекрасно, если женщина в 50 лет придет заниматься в спортзал. Инструктор подберет программу с учетом ее возраста. Но успешно бороться с обвисшей кожей можно и в домашних условиях. Главное, не лениться, делать упражнения регулярно и соблюдать здоровое питание.

Источник: https://style40plus.ru/uprazhneniya-dlya-ruk-chtoby-ne-visela-kozha/