Вибромассажер артроз

Содержание

Массажные приспособления

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

При остеохондрозе позвоночника в области шеи врачи советуют покупать специальные массажеры. Применение этих простых устройств в значительной мере ускоряет эффект от других видов лечения, а также облегчает состояние больного. На день сегодняшний разработано много разновидностей массажера для шеи, поэтому стоит выделить основные группы и виды этих полезных приспособлений.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  1. Ручной ИК-массажер (инфракрасный).
  2. Ручной электро-массажер.
  3. Подушечка специальной формы и состава для автомобилистов.
  4. Массажер вибрационный с аккумулятором.
  5. Миниатюрный аппарат «Бабочка».

Использование ручного ИК-массажера позволяет стимулировать кровоснабжение, что при отсутствии обострений приводит к значительному ослаблению болевых ощущений. Следует учитывать, что для большего результата устройство нужно направлять не на сам позвоночный столб, а на расположенные рядом области. Во время сеанса массажа обычно появляется характерное покраснение, которое подтверждает значительную активизацию кровообращения. Добившись этого эффекта, процедуру можно прекращать. После сеанса массажа следует немного погладить шею или легонько постучать по ней. На данный момент инфракрасный массажер является наиболее дешевым и, соответственно, самым доступным из всех.

Ручной электро-массажер позволяет воздействовать даже на труднодоступные места, что дает возможность проработать спрятанные под перенапряженными мышцами участки. Устройства данного типа снабжены нефритовой головкой, которая сама по себе обладает целительными качествами. (Узнайте больше о Мидокалме при шейном остеохондрозе).

Беспроводной аккумуляторный массажер удобен, прежде всего, тем, что его можно использовать в любом месте на протяжении всего дня. Этот вид подходит активным людям, которые вынуждены часто находиться в разъездах. Использование аккумуляторного массажера помогает быстро устранить боль или значительно ослабить ее. Кроме того, устройство чрезвычайно удобно в использовании – работает бесшумно, имеет эргономичную ручку и комфортную форму массажной головки.

Среди факторов, которые способствуют появлению и развитию шейного остеохондроза, особое внимание обращают на лишний вес. Чтобы устранить его влияние и немного нормализовать массу тела, врачи часто советуют использовать компактное устройство под названием «Бабочка». Этот массажер стимулирует мускулы, интенсивная работа которых ускоряет сжигание калорий, что позволяет ослабить симптомы остеохондроза и снизить показатели излишнего веса.

Обзор массажеров

Как известно, тонизирующее воздействие на шейный отдел – наиболее гибкий участок позвоночного столба — снимает напряжение, улучшая, тем самым, кровоснабжение. Исходя из этого, массажеры для спины и шейного отдела позвоночника показаны к применению при вегето-сосудистой дистонии, а также при других заболеваниях позвоночника — в том числе, например, при унковертебральном артрозе шейного отдела.

Ниже приведен обзор наиболее полезного массажного оборудования с кратким описанием наиболее популярных моделей. Среди них: массажные жилеты, воротники и шарфики, накладки и аппликаторы, стулья и кресла, ручные вибромассажеры.

Массажные Шарфики

Основное преимущество использования многофункциональных массажных шарфов заключается в том, что их можно использовать в качестве дорожной подушки, а специальный защитный чехол предохраняет массажное устройство от механических повреждений.

Nap Massage Wrap (Китай)

Чудо-шарф с 2-х режимным массажным эффектом пригодится в поездке и на отдыхе, это хороший массажер для шеи и плеч. Nap Massage Wrap изготовлен из приятного, мягкого на ощупь материала, а его нежная вибрация успокаивает мышцы шеи плечевого пояса.

Прибор показан при бессоннице, выраженных болевых ощущениях в области шейного отдела позвоночника. Работает от стандартных 2-х пальчиковых батарей (тип АА).

Цена 440—1 590 руб.

Массажные аппликаторы

Применяются для целенаправленного воздействия на всю область позвоночного столба, в т. ч. шейного, грудного и крестцового его отделов. Отличительная особенность этого вида массажного приспособления – отсутствие необходимости в постоянном источнике электричества.

Массажер «ПОМОГ» или «Дельфин» (Россия)

Желобовидная конструкция с парными выступами по краям открывает возможности для проведения эффективной профилактики заболеваний спины, что корректирует правильность форм позвоночника и избавляет от болевого синдрома в мышцах. Применение массажера ограничено противопоказаниями.

Массажное приспособление повторяет естественные изгибы позвоночника, являясь, по сути, универсальным способом оздоровительной, спортивной, а также лечебной разгрузки организма человека ростом 160—190 см.

Цена 1 950—2 500 руб.

Массажные воротники

Несмотря на то, что оборудование такого плана предназначено для сеансов массажа, направленного на «воротниковую» зону, они могут применяться для комплексного массирования спины, поясницы и ног.

Массажер Power Tap (Южная Корея)

Оборудованный пультом ДУ прибор предназначен для проведения сеансов с возможностью выбора одного из нескольких режимов массажа.

Уже через 10 минут интенсивных массажных манипуляций происходит снятие напряжения в мышцах, которое возникает в результате переутомления, а также восстанавливается кровоток, наступает ощущение покоя и умиротворенности.

Зарядить себя бодростью в любое время года легко! С этой задачей легко справится такой массажер для шеи и плеч.

Цена 4 000—4 500 руб.

Массажер BeURER MG150 (Германия)

Применяется для массажа труднодоступных участков шейно-плечевого отдела, обеспечивая 6 режимов глубокого похлопывающего (постукивающего) массажа.

Превосходно снимает напряжение в более глубоких слоях мышц. Простой в управлении прибор, имеется функция автоматического отключения.

Цена 4 500 руб.

Массажер Ommassage (Китай)

Находит универсальное применение для массажа всех отделов позвоночного столба, а также верхней и нижней части ног. Многофункциональный прибор с эффектом постукивания способен уменьшить болевые ощущения в мышцах, преобразуя напряжение в комфорт и высшую степень релакса!

Цена 2 500 руб.

Массажные жилеты

Конструкция приспособления позволяет ходить, лежать или сидеть, но лучше использовать время для массажа, проведя сеанс в спокойной домашней обстановке.

Оборудование предназначено для проведения комплексного успокаивающего массажа с выраженной вибрацией и глубоким инфракрасным прогреванием. Пульт ДУ решает вопрос настройки оптимального режима и продолжительности процедуры массажа. Массажный жилет плотно фиксируется специальными ремнями-застежками.

Жилет для массажа Вест ТЛ 2005 (Россия)

Массажная накидка снабжена двумя парами вибромоторов, которые осуществляют зональный массаж спины и плечевого пояса.

Рекомендуется проведение 15-ти минутного сеанса массажа в день. В комплекте имеется адаптер и ДУ.

Цена 1 600—2 000 руб.

Ручные вибромассажеры

Вибрирующие устройства являются, по сути, универсальными приборами и могут быть применены для массажа любого отдела позвоночника, а также верхних и нижних конечностей. В зависимости от линейки моделей на корпусе с ручкой имеются 1 либо несколько массажных головок (в т. ч. с удобными сменными насадками).

Зачастую, такое оборудование обладает дополнительно функцией прогрева, что позволяет проводить сеансы массажа более эффективно, глубоко воздействуя на близлежащие к массажеру ткани и внутренние органы. Рекомендуемое время сеанса составляет не более 35—40 минут в день.

Массажер с разминающим вибрационным эффектом Medisana SKM

Идеальный разминающий и вибрирующий массаж для шеи, спины, области бедер. Основной принцип массажа заключается в работе вращающихся массажных головок, которые ритмично движутся в противоположных направлениях (по ходу часовой стрелки и против, соответственно).

Сеанс проводится медленным передвижением прибора вверх-вниз, вдоль желаемой зоны массажа.

Цена 4 500 руб.

Нефритовый массажер ZENET (Южная Корея)

Сочетание комплексного массажа различной интенсивности и лечебного инфракрасного излучения обладает чрезвычайным терапевтическим эффектом. При нагревании нефрит излучает длинноволновые инфракрасные лучи, что благотворно сказывается на организме человека.

Цена 3 000 руб.

 Смотрите также:

Массажер NOZOMI МН 103 в магазине Кладовая здоровья >>>

Массажные накидки

Массажные накладки являются отличным способом снятия усталости и последствий стресса. Основное, что отличает оборудование, – наличие роликов, которые одновременно воздействуют на несколько зон массажа, массируя шейно-плечевой отдел, а также верхнюю часть спины и область поясницы.

Casada Quattromed III (Германия)

Автомобильная массажная накидка с функцией глубокого прогрева подходит для размещения на кресле или стуле. Комплексное, различной интенсивности воздействие нефритовыми роллами предполагает обычный роликовый массаж, шиацу или приятные вибрации.

ДУ и таймер не нарушат покой во время сеанса, а входящий в комплект адаптер позволит принять массаж, находясь вдали от источника электроэнергии. Дневная усталость погружается в пучину невесомости и релакса.

Цена 10 500—18 000 руб.

Массажная накидка BackLine 2 (Великобритания)

Эргономичный корпус оборудования, в котором заключены массажные роллы, наличие дополнительной пары массажных головок для массажа шеи и плеч – это массажер нового поколения!

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Управление программами с помощью ДУ, возможность включения автоматического режима массажа всей спины, комплектация адаптером питания – это составляющие качественного массажа с возможностью глубокого инфракрасного прогрева.

Цена 13 000—14 000 руб.

МАССАЖНЫЕ ВИБРОКРЕСЛА

Дорогостоящие громоздкие приборы, большей частью, представляют массажное оборудование специальных физиотерапевтических кабинетов салонов и клиник. Эффект воздействия массажных кресел на организм обширна и не ограничивается массажем отдельной части тела.

Цена 60 000—500 000 руб.

Особенности приспособления

Массажер – современный инструмент среди медицинской техники, который с легкостью заменяет руки специалиста. Огромное преимущество его еще и в том, что можно легко пользоваться самостоятельно и в домашних условиях. Не нужно обращаться в медицинское учреждение, экономия времени колоссальная.

Если боль в спине и шее стали невыносимыми, без массажера не обойтись.

Это устройство выполняет следующие функции:

  • повышает кровообращение в названных участках тела;
  • устраняет болевые ощущения;
  • расслабляет напряженную мускулатуру;
  • снимает мышечный тонус;
  • согревает организм в случае переохлаждения;
  • борется с соляными отложениями;
  • способствует восстановлению двигательной функции;
  • укрепляет каркас организма;
  • ускоряет перенос питательных веществ.

Постоянное использование массажеров для спины и шеи улучшит общее состояние организма человека, повысит настроение и укрепит иммунитет.

Какой эффект ожидается?

Массажер оказывает пользу в таких случаях, когда:

  1. Снижен жизненный тонус, присутствует общая усталость организма. Всего несколько сеансов поспособствуют более активному обмену веществ и выведению токсинов.
  2. Боль сковывает мышцы. В результате применения массажного устройства происходит значительное снижение болезненных ощущений и спазмов.

Удобно, что массажер можно использовать не только для поясницы. Активные части устройства легко приводят в норму лицо, шею, мочки ушей, плечи. Есть специальные модели, которые справляются с плоскостопием и деформацией суставов ног, возникшей в результате ношения тесной или неудобной обуви.

А может ли массажер при всей своей такой полезности нанести вред? Конечно. Но только в том случае, когда его неправильно используешь. Существует перечень противопоказаний, и к нему необходимо внимательно присмотреться.

Показания к использованию

Обычно выбор модели осуществляется самостоятельно. Но все же необходимо точно знать, какие показания диктуют применение этого устройства. Воспользоваться массажером для позвоночника, шеи и плеч необходимо в случае обнаружения таких состояний:

  • боль в вышеназванных областях;
  • остеохондроз;
  • небольшая деформация столба позвоночника;
  • выпячивание межпозвоночных дисков или грыжа;
  • артроз на стадии ослабления;
  • профессиональные срывы спины у спортсменов;
  • восстановление после травм или операций;
  • снижение тонуса мышц.

Есть и еще определенные условия жизни, при которых также необходимо использование массажера:

  • частые нагрузки на позвоночник;
  • тяжелая физическая работа;
  • долгое пребывание в сидячем положении.

Обратите внимание: подобные мероприятия необходимо совершать только после консультации у специалиста. Именно грамотные рекомендации врача приведут к пользе.

Есть ли противопоказания?

Итак, что касается ограничений в применении данного средства, то это, в первую очередь, следующие патологии:

  • воспалительные процессы с повышением температуры тела (ОРЗ, ОРВИ, пневмония и др.);
  • травмы спины (перелом, вывих);
  • сколиоз высокой степени;
  • тяжелые заболевания позвоночника или шеи, находящиеся на самом пике развития.
  • раны, порезы и царапины;
  • кожная сыпь, гнойники;
  • дерматит;
  • псориаз;
  • пигментация кожи;
  • болезни внутренних органов (почек, сердца, печени);
  • онкология;
  • туберкулез;
  • невроз и другие психические нарушения;
  • варикоз.

Принцип воздействия на целлюлит

Виброплатформы и вибротренажеры для похудения – приборы, работающие от сети или от аккумуляторов. В комплекте к подобным изделиям идут различные насадки, при помощи которых можно оказывать разное воздействие на проблемные участки и регулировать интенсивность обработки.

Вибромассажеры, польза и вред которых давно известны, подходят практически всем людям. Когда человек встает на платформу или надевает вибромассажер, после запуска программы колебания разносятся по всему телу. В результате такого воздействия происходит следующее:

  • мышечные волокна начинают интенсивно работать, сокращаясь по несколько раз в секунду. Результат от таких сокращений будет таким же, как после интенсивных силовых тренировок. За один сеанс удастся не только подкачать мышцы, но и избавиться от большого количества калорий;
  • вибрации способствуют восстановлению хрящевых волокон и связок, в результате чего суставы станут более гибкими и прочными;
  • при таком массаже расширяются стенки сосудов, что приводит к активизации и ускорению циркуляции крови во всем теле, а особенно в проблемных зонах. Также благодаря этому происходит активное насыщение тканей кислородом;
  • занятия на виброплатформах способствуют ускорению метаболизма;
  • подобные тренировки положительно сказываются на психическом состоянии, поскольку во время них активно вырабатывается эндорфин и серотонин – гормоны счастья.

Разработчики, выпускающие подобную продукцию, обещают, что добиться всего этого можно, даже если занятие будет длиться всего 10 минут в день. Но большинство худеющих женщин сомневаются, действительно ли вибромассажеры от целлюлита помогают добиться такого результата.

Медики уверяют, что вибрации действительно способствуют разрушению жировых клеток. Но для выведения из организма клетки должны окислиться. Если похудение будет осуществляться только при помощи тряски, добиться такого результата не получится.

Специалисты предупреждают, даже если при регулярных занятия объем жировых отложений уменьшится, как только они прекратятся, жировые клетки сразу же восстановятся.

Важно знать! Ведущие специалисты уверяют, что вибромассажеры против целлюлита являются достаточно эффективными, но они не в состоянии заменить тренировки в спортзале.

Разновидности массажеров и платформ

Сегодня в спортивных магазинах представлен огромный ассортимент вибромассажеров и виброплатформ, которые отличаются между собой режимами, интенсивностью воздействия, и стоимостью. Прежде чем отправляться в магазин за покупкой, рекомендуется разобраться, какие типы вибротренажеров бывают и чем они отличаются.

  1. Ручные. Изделия этого типа отличаются небольшим размером. Чаще всего они работают от сети, но для некоторых моделей требуются аккумуляторы. Ручные вибромассажеры считаются самыми простыми и предназначены для обработки небольших участков тела. Подобные приспособления обычно используются не для похудения, а для устранения целлюлита.
  2. Ленточный. Вибромассажер для похудения этого типа также часто называют напольным. Самая распространенная модель ленточного тренажера – платформа со стойкой, сверху которой прикреплена лента в форме петли. В зависимости от производителя, в комплекте могут поставляться разные виды ремней. Обычно ленты оснащены сенсорной панелью, при помощи которой можно настраивать нужный темп и интенсивность воздействия.
  3. Вибропояс. Такое приспособление работает только от сети. Оно не только ускоряет процесс похудения, но и поддерживает кожу в тонусе.

Что касается виброплатформ, то они делятся на 2 типа:

  • профессиолнальные. Имеют широкую подставку и большой вес. Отличительная особенность приспособлений – на них можно заниматься даже людям, чей вес превышает 200 кг. При помощи таких платформ можно создавать индивидуальную программу тренировок;
  • для домашнего применения. Имеют меньшую массу и рассчитаны на меньшую грузоподъемность. В комплект к таким платформам обычно идут различные ремни и ленты, которые считаются необходимыми для похудения в домашних условиях.

Для домашних тренировок нет необходимости приобретать профессиональные платформы, поскольку по действию и эффективности они практически ничем не отличаются от простых моделей.

Что можно сделать для облегчения боли

  1. Примите обезболивающее средство. Лучше и таблетки, и мазь. Инъекции тоже хорошо.
  2. Лягте на твердую поверхность, по возможности на спину, согнув ноги в коленях.

Обезболивающие таблетки или инъекции

  1. Самые простые средства: Аспирин, Диклофенак, Ибупрен будут самыми полезными. Эти нестероидные препараты призваны снимать воспаление, обезболивать. Аналгин помогает, но уж больно много противопоказаний.
  2. Диклофенак, кстати, тоже не безупречен. Довольно сильно воздействует на желудок.
  3. Обезболивающие мази: Финалгон, Никофлекс, Капсикам, Апизартрон согреют спину, вызовут приток крови, снимут напряжение.
  4. Хондропротекторы – «Хондроитин», «Хондроксид», «Артроцин». Они помогают хрящевой ткани восстановиться.
  5. Противовоспалительные мази – Фастум-гель, Финалгель, Вольтарен. Они охладят больное место, обезболят его, снизят отечность. Охлаждающий эффект дает ментол.
  6. Комбинированные препараты – витамины группы B. Эти витамины, особенно В12, помогают восстановить поврежденные нервные окончания, снимают мышечный спазм.
  7. Препараты для проведения блокады, в состав которых обычно входит лидокаин. Он помогает обезболить пораженное место.
  8. Витамины группы B помогают снять болевой синдром, но бесполезны при хроническом заболевании.
  9. Из гомеопатических средств обезболивает при люмбаго, ишиасе, суставных болях Aconitum napellus. Лекарство сделано на основе растения аконита или борца. Само растение ядовито.

Народные средства обезболивания

  1. Сок алоэ. Растирать.
  2. Свежие листья хрена. Обдать кипятком, сделать компресс на ночь.
  3. Растереть свиным жиром.
  4. Приложить разогретый озокерит (горный воск). При опухолях – ни в коем случае.

Массаж кистей, пальцев рук, ладоней (самомассаж): как делать (техника)?

Лечебным массаж кистей, пальцев рук и ладошек можно назвать лишь отчасти. В большинстве случаев такой массаж делают просто для расслабления, что особенно актуально для офисных работников (и всех, кто подолгу работает с компьютером, телефоном, бумагами).

Массажная техника для этих частей тела несложная, поэтому такие процедуры самые дешевые, если делать их у специалиста. Возможен и самомассаж в домашних условиях.

Чем полезен массаж кистей: общий эффект

Что дает массаж? Систематическое (регулярное) выполнение массажа кистей приводит к улучшению их подвижности, что особенно важно для людей, регулярно печатающих или пишущих от руки текст. Улучшается и микромоторика (мелкие движения кистью).

Кроме того, массажные процедуры, даже проводимые самостоятельно, снимают напряжение с мышц рук. В том числе за счет того, что расслабляют мышцы, которые из-за постоянных нагрузках находятся в повышенном тонусе (спазмируются).

Массажирование кистей

Массаж полезен и просто тем, что доставляет удовольствие и обладает расслабляющим эффектом. Причем достаточно делать массаж самому себе.

Если вам нужен лечебный эффект, то лучше обратиться к специалисту, в идеале имеющему медицинский диплом.
к меню ↑

При каких заболеваниях поможет массаж кистей и пальцев рук?

Существует список показаний к проведению массажа кистей и пальцев рук. Это могут быть заболевания, а могут быть попросту предрасполагающие к их развитию факторы.

Список основных показаний, при которых будет полезен массаж рук:

  1. Период после перелома кисти или пальцев рук (для реабилитации, только после снятия гипса).
  2. После операции на сосудах, мышцах, суставах или нервах рук (процедуры проводятся только после стихания острых послеоперационных воспалительных процессов, для восстановления подвижности и кровотока).
  3. При артрите или артрозе, в том числе аутоиммунного характера (например, псориатический артрит).
  4. При наличии парестезии (онемения), вызванного как проблемами с позвоночником, так и неврологическими заболеваниями.
  5. При спастике, запястном синдроме (профессиональная болезнь офисных работников, заядлых геймеров, фрилансеров и всех остальных, кто подолгу сидит за компьютером).
  6. При хроническом перенапряжении мышц и сухожильных тяжей рук.

к меню ↑

Кому полезен массаж кистей и пальцев рук?

В современном мире такие массажные процедуры полезны без исключения каждому человеку. И тем, кто подолгу находится в офисе, и тем, кто постоянно стоит за станком или перетаскивает тяжести. Разницы никакой: практически все категории людей испытывают постоянные нагрузки на мышцы рук.

Но можно уточнить, кому наиболее полезны такие процедуры. Существует несколько групп людей, которые массаж кистей и пальцев рук не рекомендован, а попросту необходим.

Проведение точечного массажа ладоней

Список основных групп лиц, которым в первую очередь необходим массаж рук:

  • офисные работники и все, чья работа связана с длительной деятельностью за компьютером (от программистов до дизайнеров) – из-за постоянной нагрузки на пальцы при печатании на клавиатуре или писании руками;
  • преподаватели – которые часто и помногу держат в руках мел, карандаш, ручку;
  • ребенку – для малыша (особенно грудничка) такие процедуры полезны тем, что они разминают руки, увеличивают их подвижность, усиливают костные ткани, расслабляют суставы; для школьников массаж полезен для расслабления мышц после напряженной учебы (когда приходится помногу писать);
  • грузчики, строители, спортсмены, бойцы различных единоборств – у данной категории людей руки испытывают чрезмерные нагрузки;
  • музыканты, врачи, швеи, парикмахеры, водители (и прочие профессии, чья деятельность связана с частой и/или долгой нагрузкой на пальцы) – данной категории людей требуется хорошая микромоторика для своей специализации, и регулярное расслабление натруженных мышц.

к меню ↑

Когда противопоказан массаж кистей и пальцев рук?

Может показаться абсурдным, но даже для такого вида массажа имеются свои противопоказания. По большей части они связанны с уже имеющимися заболеваниями у пациента (при которых любой массаж может привести к осложнениям).

Список противопоказаний:

  1. Наличие дерматитов или дерматозов, включая аллергические или аутоиммунные.
  2. Наличие крупных и мелких ран, ссадин, гематом, свежих царапин, ушибов или язв в области проведения процедуры.
  3. Наличие тяжело протекающих артрозов или артритов суставов пальцев или кисти, при которых любая манипуляция приводит к возникновению боли и усилению воспалительных процессов.
  4. Наличие тромбофлебита конечности (даже если тромбоз локализован не рядом с кистью, а в районе предплечья или плеча).
  5. Наличие грибковых поражений ногтевых пластин, паразитарных заболеваний кожных покровов.
  6. Наличие сосудистых аномалий или патологий: извитости хода сосуда, мальформации, аневризмы, гемангиомы (кроме вишневой).
  7. Если недавно была перенесена травма или операция, и врач запретил делать массаж.

Также нельзя воздействовать на руки, если во время процедуры ощущается боль необъяснимой причины. В этом случае нужно либо сменить массажную технику, либо ослабить давление, либо обратиться к травматологу или терапевту, для диагностики проблемы.
к меню ↑

Что именно массажировать: зоны, точки

Нужно делать акцент на определенных областях, именующихся «массажными зонами/точками». Массажные точки имеются по всей кисти и на пальцах, но объяснить письменно их точное расположение невозможно. Обратите внимание на иллюстрацию ниже, где показаны эти точки.

Массажные точки на руках

Зоны, на которых нужно делать акцент при массажировании:

  • суставы и костяшки пальцев — цель номер один при артрозах и артритах суставов, а также для расслабляющего массажа, так как массажирование костяшек и суставов сильно расслабляет пациента (там много нервных окончаний);
  • внутренняя сторона ладони – здесь по большей части сосредоточены мышцы, поэтому здесь воздействовать нужно особенно тщательно при спазме;
  • тыльная сторона ладони – здесь сосредоточены сухожильные тяжи, поэтому здесь особенно хорошо нужно массажировать тем пациентам, которые часто поднимают тяжести (грузчики, спортсмены);
  • ребро ладони (слой мышц);
  • зона между большим и указательным пальцами (как с тыльной, так и с внутренней стороны ладони);
  • на внутренней стороне ладони, слой мышц у основания большого пальца;
  • запястный сустав – здесь нужно особенно хорошо стараться, если у пациента имеется синдром запястного канала, приводящий к хроническим болям, парестезиям и нарушению подвижности руки.

к меню ↑

Массаж кистей и пальцев рук – как правильно делать?

Как правильно делать массаж кистей и пальцев рук? Если вы собираетесь массажировать руки стороннему человеку (или самому себе), то можно опираться на простую и понятную поэтапную инструкцию.

Инструкция по массажированию (поэтапно):

  1. Начинаем с пальцев рук. Легонько сдавливаем их, особенно в области суставов (чтобы на них нормально воздействовать, нужно приложить силу). Также рекомендуется массажировать между пальцев, но крайне аккуратно – резкие движения могут вызывать неприятные ощущения.
  2. Поочередно возьмитесь за каждый палец, и аккуратно потяните его назад (в сторону, противоположную сгибанию). Если вы делаете массаж не себе, то это движение следует выполнять аккуратно и плавно, до появления болезненных ощущений.
  3. Далее переходим к тыльной стороне ладони. Здесь воздействуем растиранием – пальцами руки делаем круговые движения, имитирующие растирание мази.
  4. Теперь беремся за внутреннюю сторону ладони. Здесь нужно делать точечный массаж – обхватив запястье своей ладонью, большими пальцами сдавливаем мягкие ткани внутренней части. Сдавливания должны быть не слабыми, но и не чересчур сильными: на практике ищите подходящее давление.
  5. Отдельно разомните ребро ладони. Кожу и слой мышц на нем можно слегка оттягивать и сдавливать, словно растирая между пальцами.
  6. Разомните зону между большим и указательным пальцем, и у основания большого пальца. Мышцы на этом участке прощупываются очень хорошо, а воздействие на них позволяет снять зажатость с большого пальца.
  7. Теперь переходим к запястью. Запястье нужно массажировать, обхватив его рукой и проводя сдавливающие движения, будто перебираете игральные кости в руках. Точечные воздействия пальцами малоэффективны.

Чтобы процедура проходила легче и приятнее, рекомендуется использовать увлажняющие крема, массажные масла или гели. Они облегчат движения, а также дополнительно улучшат состояние кожи.
к меню ↑

Чем можно делать массаж кистей и пальцев рук?

Самому себе можно легко делать массаж кистей и пальцев рук, разминая правой рукой левую, а затем наоборот. Применять можно все те же методики, которые были описаны выше.

Для массажа рук рекомендуется применять разогревающие гели

Дополнительно можно использовать специальные устройства: существует достаточно много массажеров для кистей и пальцев рук. Мы опишем лишь некоторые из них, наиболее эффективны и популярные:

  1. Начнем с многофункционального массажера М-3008. Это устройство оказывает поверхностный массаж и физиотерапию с помощью инфракрасного излучения.
  2. Можно приобрести игольчатые шарики, которые нужно перебирать в руках. Такие массажные приборы называются «Су-Джок». Они бывают не только в виде шарика, но и в виде палочки.
  3. Можно приобрести электрический массажер в виде перчаток (напоминающих врачебные или боксерские).
  4. Наиболее бюджетным вариантом являются массажеры в виде шариков, для перебирания в руке. Выполняться они могут из пластика, дерева, стекла или металла. Прекрасные устройства для расслабления рук, они же позволяют улучшить (или восстановить после травмы) моторику пальцев и кисти.

к меню ↑

Как часто можно делать массаж кистей и пальцев рук?

Ограничений по количеству процедур нет, если конечно все делать без фанатизма. Здесь стоит понимать, что сильные и неправильные манипуляции с руками не приведут к улучшению результатов. Если делать массаж неправильно, это может привести к травмам и повреждениям сухожилий пальцев, что чревато тремором.

Профессиональные массажные процедуры следует проводить реже: примерно раз в 2 дня, если позволяет бюджет. Чаще попросту не имеет смысла – в перерывах между профессиональными процедурами просто делайте самомассаж, и этого будет достаточно.

Если у вас имеются специальные массажные тренажеры, то они и вовсе могут заменить профессиональных массажистов. Это актуально лишь в случае расслабляющих процедур. Если вам нужен лечебный массаж, то никакие приборы его не заменят, нужно посещать массажиста.
к меню ↑

Проведение массажа кистей (видео)

к меню ↑

Где делается и сколько стоит?

Массаж кистей, пальцев рук и ладоней проводят в клиниках (государственных и частных) массажисты. Расслабляющие процедуры (подчеркнем, не лечебные) проводят в косметологических салонах.

Стоимость одной процедуры (1 сеанса) составляет в среднем 250-500 рублей. В крупных городах расценки выше, и обычно начинаются от 300-400 рублей. Прогревающие гели, используемые во время массажа, обычно не входят в стоимость процедуры (их пациент покупает самостоятельно).

Источник: http://osankino.ru/massazh/massazh-kistey-palcev-ruk-ladoney.html